Söömine tule ja kuumuse ääres

Kuumus võib kehas tekkida mitmel viisil:

See võib siseneda meisse väljastpoolt väliskliima patogeenina, näiteks liigse päikesekiirguse või tuulekuumuse (tavalised viirused) rünnaku kaudu.
Sagedamini põhjustab kuumust aga liiga tuline toit (vürtsikas, vürtsikas, praetud, alkohol) või liigne stress, ülepingutus või emotsioonide allasurumine. Stress ja emotsioonid muutuvad lõpuks alati kehas kuumuseks.

Pildi sümptomid tulekahju ja kuumuse juures

Kuumus kehas avaldub:

Närvilisus ja rahutus
Põletus ja punased ilmingud nahal
Erinevad kuumuse sümptomid ja tunded
Migreen ja silmade põletamine
Liigne higistamine
Kibedus suus ja janu
Külmade jookide isu
Unetus
Tume uriin ja kuiv väljaheide
Punane keel

Tule ja kuumuse läheduses söömise üldpõhimõtted

Nende haigustega patsientidele tulevad kasuks mõru, külm ja vürtsikas toit.
Üldiselt on soovitatav suurendada toortoitude, eriti puu- ja köögiviljade tarbimist.
Selline lähenemine toitumisele tuleb kasuks ka kuumahoogude ja liigse Yangiga inimestele, isegi kui neil ei ole mingeid sümptomeid.

Ägedad kuumusepildid

Ägeda kuumarabanduse (nt tuulekuumarabanduse) korral on oluline jälgida piisavat vedeliku tarbimist. Parimad on puu- ja köögiviljamahlad, taimeteed ja puljongid või kerged supid, ideaalis soojalt või toatemperatuuril.
Jahutatud või jäiseid vedelikke on parem vältida, sest need võivad mõjuda põrnale kahjulikult.
Tuulekuumuse ajal on vaja avada poorid (higistamine), et kahjulikud organismid välja loputaksid. Abiks on teravad jahedad ja häirivad toidud, nagu piparmünt, pirnid, redised, vesikress ja kapsas.
Vältige soojendavaid toiduaineid, nagu lambaliha, veiseliha, kana, koorikloomad ja soojendavad vürtsid.

Kroonilised kujutlused kuumusest

Ebasobivad on toiduvalmistamismeetodid, mis suurendavad toidu kuumuse olemust, näiteks küpsetamine, praadimine, grillimine ja fritüürimine.
Soovitatav on kergem kuumtöötlus, nagu aurutamine ja kiire praadimine wokis.
Mõned terved toored toidud on kasulikud (v.a. kõhutäis), kombineerige neid keedetud või kergelt blanšeeritud toiduainetega.

Kurk,salat,redisega,ja,avokaado,kreemiga,kastmega,ja,tilliga

Soovitatavad toidud

Üldiselt kuumuse ja tule läheduses: Tuli: seller, spinat, mangold, kurgid, salat, redis, spargel, baklažaan, lehtkapsas, hiina kapsas, tomatid, brokoli, lillkapsas, suvikõrvits, õunad, pirnid, melon, baklažaan, nisu, oder, tofu, tempeh, sojapiim, jogurt, mungioad ja lutserni idud, merevetikad, spirulina, krabiliha.

Kuumale kõhule: riis, oder, kaerahelbed, banaanid, avokaado, kurk, spinat, salat, rukola, vesikress, kapsas (keedetud või mahla), tofu, sojapiim, jogurt.

Maksapalaviku puhul: Piparmünt, mungoad ja nende idud, seller, naeris, valge redis (daikon), merevetikad, salat, võilill, kurk, vesikress, vesikress, baklažaan, tofu.

Kress, õunad, pirnid, virsikud, maasikad, sidrun, redis, kõrvits, kapsas, lillkapsas, spinat, mangold, vesikress.

Kuumale verele: baklažaanid, spinat, mangold, mangold, spinat, kaki, sidrun, seller, salat, oliivid.

Keelatud toidud

Kõik, mis on kuum, vürtsikas, praetud, küpsetatud, grillitud ja vürtsikas: tšilli, kaneel, ingver, karri, must pipar, küüslauk, sinep, mädarõigas, kohv, šokolaad, kuumutatud taimeõlid, punane liha (eriti lambaliha), kana, kõva alkohol, punane vein, äädikas, krevetid, mantli, juust, munad, liigne sool, maapähklid.

Kliinilised märkused

Hoolitsege oma emotsioonide eest, proovige meditatsiooni, joogat, Tai Ji, Qi Gongi või hingamisharjutusi.
Valmistage enne magamaminekut sidrunmelissi teed.
Kui tunnete kuumust ja iiveldust või iiveldust, jooge enne iga sööki jamssist valmistatud teraviljapuljongit.
Kui tunnete põletustunnet ja ei tunne iiveldust ning toit ei tõuse üles, valmistage valgest tatrast teraviljapuljongit.

Retseptid

Teraviljapuljongi retsept

Me vajame:

2 supilusikatäit teravilja
1 l vett
näputäis soola

Menetlus: Valmistage puljongisegu:

Keetke teravilja koos veega keemiseni ja eemaldage, keetke 2 tundi ja seejärel serveerige.

Puhas,kala,puljong,In,pada,Top,vaade

Ärge jääge ilma ühestki uudisest, võistlusest või allahindlusest. Tellige meie uudiskiri.

Söömine tule ja kuumuse ääres