Yangi puudulikkusest tulenevad söögid

Yangi puudulikkuse pildi kirjeldus

Yang on meie kehas sama oluline kui päike taevas. Me võime mõelda sellest kui meie keha kivikestest, mis annavad soojust ja energiat, mida on vaja kõigi meie organite toimimiseks ning vere liikumiseks ja ringluseks. Samuti on see ülioluline energia ja soojuse säilitamiseks kehas.

Yangi puudulikkuse sümptomid

Yangi puudulikkus on väga sarnane Qi puudulikkusele, kuid hõlmab intensiivsemat külmatunnet, kahvatust, külmi käsi ja jalgu ning vaimse ja füüsilise kurnatuse tunnet. Neerude ja põrna nõrgenenud Yang aeglustab seedimist ja põhjustab seedeprobleeme, nagu puhitus, aeglustunud ainevahetus ja rasvumine. Kui Yang neeru on nõrgenenud, tekivad sellised probleemid nagu sage või öine urineerimine, vähenenud libiido, impotentsus ja viljakusprobleemid. Keha säilitab rohkem vedelikku, mis põhjustab turseid, kõhulahtisust ja menstruatsiooni vahelejäämist või menstruatsioonitsükli nõrgenemist.

Naine,soojalt,riietatuna,ja,mütsiga,külmas,kodus,istudes

Toitumise üldpõhimõtted Yangi puuduse pildis

Yangi puudulikkuse ravimisel toitumise muutmisega kehtivad samad põhimõtted kui Qi puudulikkuse ravimisel. Peamine eesmärk on säilitada kõrge põrna toodang. Ainus erinevus on kuumade toitude lisamine Yangu põrna ja neerude huvides ning toorestest toiduainetest, sealhulgas lehtköögiviljadest, loobumine. Toiduaine koostisosade suhe jääb samaks nagu Qi puuduse põrna puhul.

Yangu põrna puudulikkus

Yangu põrna puudulikkus on raskem kui Qi puudulikkus ja toob kaasa seedimise tõhususe olulise vähenemise. Toitumise põhikoostist ei muudeta, kuid lisatakse täiendavaid kuumasid toiduaineid ja vürtse.

Yangu neerude puudulikkus

Yang Ledvin'i tuleb soojendada ja tugevdada põrna kaudu, kasutades Yangi tugevdavat põrna dieeti. Samuti on kasulik lisada mõned spetsiifilised neeru soojendavad toidud. Kui patsient kannatab turse all, võib dieeti täiendada diureerivate toiduainetega, nagu näiteks keedetud seller või salat.

Dieedi valmistamise meetod

Eelistatud on praadimine, pikk küpsetamine ja pikk keetmine. Üldiselt sobivad kuumad hommikusöögid, nagu teraviljapudrud, munad, supid (teravilja-, köögivilja- või lihapuljongid). Toore toiduga ei ole hea seedimist pingutada, see toob kehale täiendavat külma. Talvel võib süüa kergelt vürtsikat toitu, mis soojendab ja äratab energiat.

Soovitatavad toidud

Põrn: Lisaks Qi puudulikkuse raviks sobivatele toitudele tuleks rõhku panna soojendavatele toitudele, nagu riis (eriti pudru kujul), kaer, pastinaak, bataat, sibul, porrulauk, puljongid, lambaliha, veiseliha, kana, krevetid, puuviljakompotid ja söödavad kastanid. Suurendage ka selliste vürtside nagu kuivatatud ingver, nelk, paprika, kardemon, kaneel, rosmariin, kurkum, tähtaniis ja muskaatpähkel tarbimist.

Neerud: Nelk, lambaläätse seemned, apteegitilli, must pipar, kaneel, kuivatatud ingver, rosmariin, tähtaniis, kreeka pähklid, kastanid, pistaatsiapähklid, lambaliha, lõhe, mustad oad, sibul, porrulauk, murulauk, rannakarbonaad, lambaliha ja veise neerud.

Tseiloni,kaneel,kaneelipulgad,tekstuuriga,puust,taustal.,kaneelirull,kaneelipulga,rulli,peal

Keelatud toiduained

Toored puu- ja köögiviljad, idud ja salatid, spinat, tomatid, sojaoad, tofu, kleepuv riis, muna, merevetikad, liiga soolased või magusad toidud, piimatooted, äädikas, pähklid ja seemned, sojapiim, jahutatud või jääga joogid.

Kliinilised märkused

Kõik soojad. Kõrvaldage täielikult külmad toidud. Talvel riietuge piisavalt, et vältida yang-energia väljapääsu kehast.

Retseptid

Ingveri ja kevadise sibula supp (JING CONG FEN SI TANG)

Me vajame:

1 supilusikatäis peeneks hakitud ingverit.
2 supilusikatäit peeneks hakitud kevadist sibulat.
sojanuudlid
2 tükki judakõrva
sool

Menetlus: Paneelid, mis on valmistatud nii, et need ei oleks liiga paksud:

Peske, koorige ja viilutage ingver õhukeselt. Puhastage kevadsibul ja lõigake see väikesteks ribadeks. Valage judasoola üle sooja veega, laske umbes 15 minutit seista, seejärel pigistage vesi välja ja hakake peeneks. Asetage kõik potti, katke veega ja keetke. Lülitage temperatuur madalale ja keetke 30 minutit. Maitsestage soolaga ja serveerige.

Supp on väga toitev väsimuse, külmavärinate, kõhulahtisuse või külmetushaiguse järgsete seedeprobleemide ja söögiisu puudumise korral.

Aasia,naine,soojendamas,jalavanniga,ilusalongis,ilusalongis,aasia,naine,soojendamas,jalavanniga,ilusalongis,ilusalongis

Jalavann

Proovige õhtuti jalavanni. Lisage kuumale veele 2 supilusikatäit keedusoola, Epsomi soola või ürte või ravimtaimeõlisid (tüümian, rosmariin, nelk). Leotage jalgu vees 20-30 minutit. Hoidke laua ääres valmis kuumaveekeetja, et saaksite vett täiendada. Iga kord, kui täidate vett, võtke jalad välja, et te ennast mitte kõrvetada. Vann soodustab soojendust ja ainevahetust ning aitab soojendada käsi ja jalgu. Pärast vanni võite masseerida jalataldasid Alpa või mõne muu taimse soojendava kreemiga. Toetab neerude energiat.

Ärge jääge ilma ühestki uudisest, võistlusest või allahindlusest. Tellige meie uudiskiri.

Yangi puudulikkusest tulenevad söögid