Kuiv toitlustamine

Pildi kirjeldus

Kuivus on sügise patoloogia ja siseneb organismi nina või suu kaudu. See tungib kopsudesse ja kuivatab vedelikke, mis viib vere ja toitevee kuivamiseni ning kahjustab organismi hüdratsiooni. Kuivus on väga sarnane ja võib tuleneda Yini puudulikkusest.

Kuivuse sümptomid pilt

Peamised kuivuse sümptomid:

Suu- ja kurgukuivus
Kuiv nahk, huuled, limaskestad, silmad.
Vajunud silmad
Vähenenud urineerimine
Kõhukinnisus
Süljerullid keelel

Kuivus võib olla põhjustatud kuumast või külmast kuivusest.

Soe kuivus: esineb sügisel indiaanisuvel või kevadel. See ründab Wei Qi, naha ja kopsude kaitseenergiat. See avaldub palaviku, külmavärina, peavalu, kerge higistamine, kurgu ja nina kuivus ning janu.

Külma põud: See on külmade sügispäevade tulemus. See avaldub nahal ja kopsudes, pigem palavik, ummistunud nina ilma kuivuseta, õhuke lima, kuivad huuled. Kuivus võib kiiresti muutuda kuumuseks.

Noor,ilus,hispaanlane,naine,lamab,diivanil,haige,koos

Üldised toitumise põhimõtted maalimisel

Kuivus mõjutab eelkõige kopsusid ja maod ning nendega seotud kudesid. Kuivus võib olla seotud Yini puudulikkusega või mitte. Kuivuse niisutamiseks mõeldud toidud kipuvad määrima ja tootma lima, mis eristab neid Yin'i tugevdavatest toiduainetest. Keha piisava niisutamiseks on soovitatav aurutatud või aurutatud köögiviljade tarbimine ja joogikuuri järgimine.

Soovitatavad toidud

Väikeses koguses piim ja piimatooted (või, jogurt).
Puuviljad: pirnid, õunad, banaanid.
Sojatooted: tofu, tempeh, sojapiim.
Teraviljad: oder, tatar
Seened: meduusi (Judas ear), Hericium
Pähklid ja seemned: mandlid, männiseemned, maapähklid, seesamiseemned.
Liha: sealiha, heeringas
Köögiviljad: vesikress, sigur, pastinaak, kaalikas, salat, spargel, lillkapsas, baklažaan, herned, kaunvilja idud.

Vältida

Praetud, küpsetatud ja grillitud toidud
Kuivatatud toidud (küpsetised ja leib)
Kuumad ja kuumutavad toidud (tšilli, karri, kuivatatud ingver, kaneel, nelk, lambaliha, hirve- ja põdraliha)
Kõva alkohol ja punane vein

Kliinilised märkused

Hiina arstid ütlevad, et kuivuse piltidel ei piisa vee joomisest, vaid on vaja süüa vett. See tähendab, et peate sööma rohkem vedelikku sisaldavaid toiduaineid. Supid, köögiviljad, puuviljad. Ainult rullide söömine oleks vale tee.

Soovitatav joogirežiim:

1 klaas keedetud vett laimi, sidruni või meega (kõhukinnisuse korral).
Kella 10 ja 12 vahel: 2 klaasi keedetud vett või taimeteed (piparmünt) vedeliku taastamiseks.
Kell 15-17: 2 klaasi vett või lahjendatud köögiviljamahla (porgandid, peedid, õunad, pirnid) detoksikatsiooniks.
Õhtul enne magamaminekut: klaas vett või taimeteed, et veri ei pakseneks.

Retseptid

Tervendav supp niisutamiseks

Me vajame:

50 g liilia sibulat (Bai Hé)
100 g tükeldatud sparglit

Menetlus: Valmistage spargel, mis on valmistatud nii, et see oleks võimalikult lihtne:

Lillisibulad keedetakse 1 l vees ja keedetakse 30 minutit madalal kuumusel. Lisage 100 g tükeldatud sparglit ja keetke veel 30 minutit. Serveeritakse 2 korda päevas. ÄRGE SOOLA!

Kodujuust Hericiusega

Vajalik:

100 g tofut
20 g Hericiuseeni
15 g kõva kohupiima
15 g maapähkleid
1 kevadine sibul
1½ spl oliiviõli
1 spl Shoyu
1 tl mett
sool
1 tl seesamiõli

Menetlus: Segu, mis on valmistatud nii, et see ei oleks liiga pikk ja ei oleks liiga pikk:

Leotage kuivatatud Hericium, viilutage sibul peeneks, hakake tofu ja kodujuust kuubikuteks ning segage kõik kokku. Pigistage Hericiumist vesi välja ja tükeldage. Kuumutage pannil õli, lisage sibul, tofu, kodujuust, Hericium ja maapähklid ning segage kõik kokku. Sega juurde Shoyu, mesi ja sool. Lisa 1 tass vett, kuumuta keemiseni, kalla ja keeda umbes 15 minutit. Piserdage seesamiõliga ja serveerige.

Ärge jääge ilma ühestki uudisest, võistlusest või allahindlusest. Tellige meie uudiskiri.

Kuiv toitlustamine